باورچی خانے کی چٹائی کشن اینٹی تھکاوٹ چٹائی

A: اینٹی تھکاوٹ والی چٹائیاں محض ایرگونومک سپورٹ سے زیادہ پیش کرتی ہیں۔ وہ سیمنٹ ، لکڑی اور دھات جیسی سخت سطحوں پر گرنے کے مقابلے میں اثر کے چوٹ کے خطرات کو کم کرتے ہیں۔ کری ایم ایس ڈی ریسرچ کے مطابق ویبنار میں روشنی ڈالی گئی: نائٹریل اینٹی تھکاوٹ کی چٹائی پر گرنا ہپ کے اثرات کو 50 ٪ تک کم کرتا ہے۔

A: ایک چٹائی کا انتخاب کریں جو کچھ لچکدار فراہم کرے ، لیکن ایک ہی وقت میں اتنا نرم نہیں ہے کہ آپ گھماؤ محسوس کرتے ہیں یا آرام سے کھڑے نہیں ہوسکتے ہیں۔ میٹ جو 1/4 '' یا 3/8 '' موٹی ہیں وہ آپ کے پیروں اور کمر کو بہت کم راحت فراہم کریں گے۔ آدھے راستے پر مہینے والی چٹائیاں 5/8 '' سے شروع ہوتی ہیں ، اور سب سے بہتر 3/4 '' موٹی ہوگی۔

ج: اس خیال کے برخلاف ، شواہد اینٹی تھکاوٹ میٹ کی طرف اشارہ کرتے ہیں جو کمر کے درد کو دور کرنے کے بجائے کمر کے درد کو دور کرنے کے لئے کام کرتے ہیں۔ حیرت زدہ افراد کے ل anti ، اینٹی تھکاوٹ کی چٹائیاں کیسے کام کرتی ہیں ، ان کی قدرے ڈھلوان اور نرم ساخت ٹھیک ٹھیک حرکتوں کی حوصلہ افزائی کرتی ہے ، جو پٹھوں کو مشغول کرنے اور گردش کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے ، جس سے نچلے حصے میں تناؤ کو مؤثر طریقے سے کم کیا جاتا ہے۔ اگرچہ کچھ سوال کرسکتے ہیں ، کیا اینٹی تھکاوٹ کی چٹائیاں آپ کو توازن سے دور رکھتے ہیں ، یہ چٹائیاں استحکام کو فروغ دینے کے لئے تیار کی گئی ہیں جبکہ چھوٹی چھوٹی حرکتوں کو فروغ دیتے ہیں جو طویل عرصے تک کھڑے ہونے کے دوران تکلیف کو کم کرتے ہیں۔ گھنٹوں کھڑے ہونے سے کمر کی پریشانیوں کو کم کیا جاسکتا ہے ، جس سے کم پیٹھ کی تکلیف کو کم کرنے کا ایک مؤثر حل بن سکتا ہے۔
ان میٹوں کے ذریعہ متحرک تحریک میں اضافے کا امکان اس فائدے کی وضاحت کرسکتا ہے۔ لہذا ، نہ صرف یہ چٹائیاں سکون فراہم کرتی ہیں ، بلکہ وہ کمر کے دائمی درد کو ختم کرنے میں بھی اپنا کردار ادا کرتی ہیں۔